ягодицы
-
Скачать Интенсив для ягодиц. Тариф Базовый [Анастасия Шиманская]
ПРОГРАММА: 1 неделя улучшаем работу тазобедренных суставов базовые наклоны таза базовые приседы расслабляем поясницу самомассаж ягодиц и бедер от отеков 2 неделя добавляем утяжеление (гантели 4-6 кг) увеличиваем амплитуду выполнения упражнений добавляем приседы в 3 плоскостях укрепляем мышцы...- Aноним
- Тема
- анастасия шиманская бедра интенсив для ягодиц ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Ягодицы [Алена Медведева]
В программе 6 тренировок МФР, мобильность ТБС и бедер. Самые разные инструменты для работы с ягодицами. активация мышц- Aноним
- Тема
- алена медведева интенсив мобильность тбс и бедер мфр ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения [Дарья Есипова]
Стопа и ТБС Ягодицы МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения Настоящий детокс для стоп и ног — миофасциальный релиз с элементами пилатеса! Этот урок поможет избавиться от напряжения, отечности и целлюлита, оздоровить суставы ног, снять ощущение тяжести. Тренировка хороша сама по себе, а в...- Aноним
- Тема
- дарья есипова мфр мфр для стоп и ног от боли ноги отеки тренировка ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Центр Практика] Ягодицы [Альмир Марванов]
Ягодицы. Альмир Марванов Программа ЛЕКЦИИ: Современный взгляд на анатомию ягодичной мышцы и ее функции Связи Ягодицы с телом (что улучшить, чтобы ягодицы работали ещё лучше) Секрет активации ягодиц Пошаговая инструкция составления тренировки, подбор упражнений, упражнения с wow-эффектом...- Bern
- Тема
- альмир марванов спорт тренировки центр практика ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [fitnessomaniya] Попакач на 360. Тариф Стандарт [Янелия Скрипник]
«Попакач на 360» для вас, если: -Вас расстраивает внешний вид ваших ягодиц Если каждый раз, когда вы смотрите в зеркало или на свои фотографии, ваш взгляд всегда останавливается на толстых бедрах и обвисшей попе, и это вам сильно портит настроение, то это явный знак к действиям! -Замучили «ушки»...- Robot
- Тема
- fitnessomaniya yaneliya_skripnik подтянем обвисшие ягодицы попа попакач попакач на 360 спортивные ягодицы тариф стандарт целюлит ягодицы янелия скрипник
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Инстажопа [Хельга Волк]
Кому ИДЕАЛЬНО подойдёт: Худеньким девочкам, у кого маленькая или плоская попа — сделаем из неё сочную оформленную круглую классную дыньку! Сочным девочкам, у кого и так попа класс, а станет еще лучше — подтянем и разгладим лишнее, добавим упругости и твердости! Девочкам, кто просто хочет...- Aноним
- Тема
- инстажопа как накачать попу хельга волк ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Glutes program [anastasia volonskaiya, tenderbite]
Марафон подойдет тебе, если: • Ты хочешь набрать качественную мышечную массу и придать формам сочность. • Ты хочешь похудеть, но не хочешь остаться после этого дряблой, а обрести красивый рельеф. • Ты хочешь остаться в своем весе, но улучшить качество тела и придать объема ягодицам. • Если ты...- Robot
- Тема
- glutes program tenderbite volonskaiya набор мышечной массы питание похудение разбор питания статодинамический марафон тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Активация ягодиц 2.0 [Евгений Кадлубинский]
25 уникальных упражнений без оборудования + 15 вариаций! Включённые ягодицы — фундамент здоровья опорно-двигательного аппарата.- Aноним
- Тема
- активация ягодиц евгений кадлубинский накачать орех ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Pro ягодицы. Проблемные зоны ног. Тариф Участник [Мария Русакова]
Этот курс для Вас, если: Вы качаете попу, но вместо ягодиц растут бёдра Как бы вы не худели, передняя часть бедра дряблая и в целлюлите Занимаетесь, а толку "ноль" В целом дряблая нижняя часть тела Если у вас выраженная зона галифе, нависают бока, толстые колени Вы не чувствуете ягодицы в...- Aноним
- Тема
- pro ягодицы бедра мария русакова массаж проблемные зоны ног силовые тренировки фигура ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Pilates. Базовый уровень. Тариф Базовый. Ноябрь 2022 [Ксения Назарова]
Отличие данного курса от курса "Pilates. Пилатес. Базовый уровень" в 13 занятии которое очень важно для женского здоровья, и который автора добавила в своем обновленном курсе! Я профессиональный тренер по пилатесу Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли И обрести красивое и здоровое тело...- Галадриэль
- Тема
- pilates здоровая спина йога ксения назарова осанка пилатес стопы тазовое дно шея ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать 3D тренинг. Крепкие ягодицы и сильная спина [Алиса Неверова]
Курс будет полезен тем, кто: -Хочет снизить вес и придать тонус мышцам -Не хочет больше чувствовать себя как бабка -Мечтает сделать тело более здоровым и привлекательным -Устал от однообразных тренировок в тренажерке -Желает сохранить свою молодость -Хочет после тренировки быть бодрым и с...- Aноним
- Тема
- 3d тренинг алиса неверова красивое тело крепкие ягодицы крепкие ягодицы и сильная спина сильная спина спина ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Pilates. Базовый курс здоровая спина и тазовое дно. Ноябрь 2022 [Ксения Назарова]
Отличие данного курса от курса Pilates. Пилатес. Базовый уровень (Ксения Назарова) в 13 занятии которое очень важно для женского здоровья, и который автора добавила всвоем обновленном курсе! Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова Я профессиональный тренер по пилатесу Помогу Вам ходить...- Aноним
- Тема
- pilates здоровая спина йога ксения назарова осанка пилатес стопы тазовое дно шея ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Печем Булки. Тренировки на ягодицы [marylliis]
МЕЧТАЕШЬ О КРАСИВЫХ ЯГОДИЦАХ? А ты уверена, что они функциональны? Если ягодицы «спящие», то их сначала необходимо пробудить, активировать, а только потом качать. «Спящие» ягодицы никак не накачать, нагрузку будут брать другие мышцы, например, квадрицепс (передняя поверхность бедра). Активацией...- Aноним
- Тема
- marylliis здоровье мфр осанка печем булки поясница спорт тазовое дно тренировки на ягодицы ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Школа Стройности и Здоровья женщины] Идеальные ягодицы [Анастасия Краснова]
Вам подойдет курс если: Вам нельзя поднимать тяжелый вес В упражнениях на ягодицы ощущаете боли в пояснице и коленях Жир откладывается на бедрах и создает эффект «ушек» У вас растёт передняя поверхность бедер, но не ягодицы Вы пробовали качать попу, но результата не было Вы не чувствуете...- Aноним
- Тема
- анастасия краснова женское здоровье здоровье женщины идеальные ягодицы тренировка ягодиц упражнения на ягодицы школа стройности школа стройности и здоровья женщины ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Ягодичная биомеханика. Тариф Модуль 1 + 2 + 3 [Полина Сорокина]
Программа: Первый модуль: 14 дней Здесь тебя ждут лекции с практической видео частью Самое главное: мы ставим базу дыхания и питания, локально тренируем стопы, прорабатываем зажимы, увеличиваем подвижность позвоночника и учимся выстраивать нейтральное положение тела для будущих тренировок Кайф...- Aноним
- Тема
- дыхание осанка питание подтянутые ягодицы полина сорокина самомассаж стопы тариф модуль ягодицы ягодичная биомеханика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Оздоровительная разминка стоп на каждый день [Виктория Боровская]
Фитнес-рутина, которая повысит качество вашей жизни! Ежедневная практика избавит вас от отечности ног, судорог и дискомфорта; снизит риск развития варикоза и плоскостопия; предотвратит разрастание косточки на большом пальце. А еще работа со стопами сделает эффективнее тренировки на ноги и ягодицы.- Aноним
- Тема
- виктория боровская оздоровительная разминка стоп разминка стоп стопа стопа и тбс стопы тбс ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Связь стоп, ягодиц и живота. Тариф: Единый [Алена Медведева]
Содержание 01 ДЕНЬ Стопы: техники доступные везде и всегда. Для чего: убрать судороги, отеки, сделать ноги легче, улучшить форму стопы 2 ДЕНЬ релиз ГФЛ Для чего: снять избыточное напряжение с внутренней поверхности бедра и зоны таза, улучшить отток лимфы с нижних конечностей 3ДЕНЬ Активация...- Aноним
- Тема
- алена медведева живот здоровье кожемяка связь стоп спорт фитнес ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье
-
Скачать Ягодицы дома + пресс без инвентаря. Новая программа [Данил Кабуров]
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома БЕЗ НОГ+пресс по желанию. Программа подойдет тем, у кого совсем нет инвентаря. Если у Вас нет времени или финансов на модный фитнес-клуб, нет инвентаря, и тем более, на персонального тренера, то эта программа для Вас. Программа...- Aноним
- Тема
- данил кабуров домашние тренировки пресс тренировки тренировки дома ягодицы ягодичные мышцы
- Ответы: 11
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [vladlenafit] Ягодицы и пресс [Владлена Каменских]
24 тренировки Курс рассчитан на 4 недели В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время 10 мини-лекций Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы...- Николай1122
- Тема
- vladlenafit владлена каменских домашние тренировки для упругих ягодиц подтянутый живот пресс упругие ягодицы ягодицы ягодицы и пресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Фитнес-программа «Крепкий орешек», 2016 [Лана Ши]
Давно мечтаете об округлых, женственных и эталонных ягодицах? Ваши привычные тренировки не дают нужного эффекта? Или же Вы новичок и не знаете, как правильновоздействовать на мышцы, чтобы добиться красивой попы? Что же делать? Брать курс на оформление упругих и привлекательных ягодиц! Для кого...- Aноним
- Тема
- бедра бёдра и ягодицы красивая фигура крепкий орешек лана ши мышцы стройные ноги упругая попа фитнес-марафон крепкий орешек с ланой ши целлюлит ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт